สวัสดีครับ/ค่ะ! ผมชื่อเจฟฟ์ แอนโดรา และภรรยาของผม ริต้า อุ้ยอ้วน แอนดอร่า เราได้ช่วยเหลือผู้คนนับร้อยให้มีสุขภาพดีขึ้น ลดไขมัน และเปลี่ยนรูปร่างมาเกือบ 30 ปี เราเข้าใจดีว่าการเริ่มต้นออกกำลังกายหลังวัย 40 เป็นเรื่องที่น่ากังวล

คุณอาจไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน โปรแกรมทั่วไปที่เห็นในอินเทอร์เน็ตก็ดูซับซ้อนและไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับร่างกายที่เปลี่ยนไปตามวัย

เราจึงได้เขียนเอกสารนี้ขึ้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ... เพื่อเป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณแยกแยะได้ว่าอะไรคือสิ่งที่ 'ได้ผลจริง' สำหรับคนวัย 40+

ในเอกสารฉบับนี้ คุณจะได้เรียนรู้:

* เข้าใจหลักการพื้นฐาน: คุณจะได้รู้ว่าทำไมการฝึกหลังวัย 40 ต้องเปลี่ยนไป และโปรแกรมที่ฉลาดควรทำอะไรกับร่างกายของคุณบ้าง

* เริ่มอย่างถูกทาง: คุณจะได้เรียนรู้ 10 หลักการสำคัญที่ไม่เคยมีใครบอกคุณมาก่อน ซึ่งเป็นพื้นฐานที่จำเป็นในการฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกายที่เสื่อมลงตามวัย

* สร้างความมั่นใจ: ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือกลับมาออกกำลังกายใหม่ เอกสารนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรทำอะไรและทำไมถึงต้องทำเช่นนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

อย่าปล่อยให้ความสับสนหยุดยั้งคุณจากการเริ่มต้น!

ดาวน์โหลดฟรี! คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้นวัย 40+ ของคุณ

เอกสารนี้เขียนโดย JEFF ANDORA และ ริต้า อุ้ยอ้วน แอนดอร่า

> FLASHFITNESS