สิ่งที่คุณจะได้รับในโปรแกรม Fit After 40 ระยะเวลา 12 สัปดาห์ 

• โปรแกรมฝึก 12 สัปดาห์ ออกแบบเฉพาะสำหรับคนวัย 40+ – ใช้หลักการฝึกที่ปลอดภัยต่อข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และปรับสมดุลการทำงานของระบบเผาผลาญ
• ท่าบริหารแก้ตึง 8 นาที จำนวน 3 รูปแบบ – เน้นสะโพก ไหล่ หลัง และเอ็นร้อยหวาย เพื่อการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวขึ้น
• เวิร์คเอาท์เร่งการเผาผลาญในวันพัก (ไม่บังคับทำ) – สั้น กระชับ เน้นใช้ไกลโคเจนเพื่อช่วยให้ร่างกายใช้สารอาหารได้ดีขึ้น
• คำแนะนำโภชนาการแบบปรับเฉพาะบุคคล – ปรับอาหารเพื่อลดการดื้อต่ออินซูลิน ลดการอักเสบ และช่วยควบคุมพลังงานในร่างกาย
• กลยุทธ์ “นอนหลับดีขึ้นตั้งแต่คืนนี้” – เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ฟื้นตัวและปรับสมดุลฮอร์โมน
• ระบบติดตามผลและตรวจเช็คทุกสัปดาห์ – เห็นพัฒนาการอย่างชัดเจนและมีแรงกระตุ้นต่อเนื่อง
• การดูแลจากโค้ชผู้มีประสบการณ์เกือบ 30 ปี – ช่วยให้คนจริง ๆ ปรับสุขภาพและรูปร่างได้สำเร็จ